Маленькие советы

Больше талия — больше проблем!

Измерение окружности талии (ОТ)- простой способ оценки риска развития серьёзных заболеваний. Всё просто: если у мужчин ОТ > 94 см, а у женщин > 80см — это

Как пить минеральную воду

Минеральная вода оказывает выраженное действие на моторику желудочно-кишечного тракта. Причем важно как именно её пить и в какой ситуации. Так, для усиления моторики и улучшения перистальтики (например, при запорах) лучше пить холодную минеральную воду и небольшими глотками. Предварительно можно подержать её в ротовой полости. И, наоборот, для снижения моторики (при диарее) вода должна быть тёплая читать далее »

Готовим рыбу правильно!

Наша область славиться описторхозом — это знаменитая «рыбная болезнь» очень распространена в Обь-Иртышком бассейне. Опасна неправильно приготовленная рыба карповых пород. Здесь напомню несколько простых правил обработки рыбы: • Варить 15-20 минут с момента закипания. • Жарить 15-20 минут небольшими кусками, закрыв крышкой. • Выпекать рыбные пироги не менее часа.

Делаем тюбаж

Тюбаж — или слепое зондирование — следует делать утром натощак. Необходимо выпить стакан тёплой минеральной воды без газа (можно открыть с вечера и поставить в тёплое место). Можно использовать воды Ессентуки №17, Смирновскую, Боржоми, Нарзан и, конечно же, нашу Тюменскую. Затем нужно лечь на правый бок на умеренно горячую грелку (не обжигающую!), которую размещаем на читать далее »

wp_footer ();